如何让手臂瘦下来

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-13 06:56

提问者网友：绫月
2021-04-12 13:15

最好能详细点，可实行的

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-04-12 13:27

去书店买本练瑜伽的书，里边有介绍的。

要不就直接上健身房。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-12 15:46

用刀削啊！！！好快！！

2楼网友：笑迎怀羞
2021-04-12 14:29

简单三招纤细手臂快速又有效想要甩掉手臂赘肉，有纤细手臂？简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！二头提拉身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保持这个姿态，缓慢将哑铃向胸部方向提拉，双肘要紧扣身体两侧，再缓慢放下哑铃，换另一条腿进行同样的动作。三头后拉身体直立，双脚分开宽度与肩膀一致，双手拿住1.5~3公斤的哑铃，手心朝向身体，集中精神，身体前倾，慢慢地将左腿向身体后方抬起，到一个你觉得舒适的高度即可，双肘弯曲呈90度直角，然后缓慢向身体后方拉起哑铃，直到双臂与向后抬起的腿成平行角度，回到开始位置并换另一条腿，重复这个动作。转体俯卧撑双手支撑面向地板俯卧，保持在俯卧撑身体撑起的姿势，后背挺直。身体向右侧转动，一足微微在前，此时你的大腿是紧贴在一起的，整个身体的重量由右臂支撑，举起左臂，头也向左臂方向摆动。这个姿势保持三秒钟就可以回到开始的位置，然后将身体向另一侧转动，反复做这个动作。

3楼网友：長槍戰八方
2021-04-12 13:37

拿两支大支的矿泉水瓶做举臂练习上下摆动另外可涂抹瘦身霜配合瘦身

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！