怎样可以在长身体的时候,让自己在长高一点
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-11 17:00
- 提问者网友:龅牙恐龙妹
- 2021-04-11 06:27
用什么方法可以在长身体的时候再长高一点
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-04-11 06:52
每天补充足够的钙
全部回答
- 1楼网友:深街酒徒
- 2021-04-11 10:49
你只要做到以下几点,大开放心你自己的身高. 1,高中前,坚持运动(打球就很不错),但不要负累太重(如:为了练弹跳而帮沙包在自己脚上),千万不要为了篮球的对抗而练肌肉(肌肉过于结实绝对影响身高发育),要练到高二之后再练.
2.生活作息一定一规律,熬夜,对电脑太多绝不可为(看看电脑高手大多数是营养不良就知道了).
3. 饮食方面:长期保持早上喝牛奶(最好是当地订的鲜奶),配鸡蛋两个.中午饭量一定要大量(挑吃最忌,什么东西都要吃),起码四两+两肉两素(肉量要大). 晚上饭量可稍少些,但不能低于3两. 睡觉前一杯牛奶. 饮食方面就那么简单.
4.千万记得.什么科学增高鞋,人造化工营养补品都是骗人的多,稍微有医学常识和经验的人都知道的. (人的吸收极限基本都是固定的,你就算吃了多少,他也只能吸收那么多成为.难道说:一个人缺铁,把铁吃了人就可以变得坚硬?)
5.只有不挑吃,多吃,合理运动,这种最原始的方法,效果才是最好的. ,忘记了一点:平时水分一定要够多,人家一天和一杯你就要两杯.水份有利于新陈代谢,帮助消化吸收的神气功效(如果没有这种功效,那人就没有喝水的必要了) 还有就是水果,最好一苹果和梨为主(我记得我那时一天两个苹果一个雪梨),果里面的维生素最为容易让人吸收,比起你吃什么药片钙片要好N陪.
最后就是要注意身体了.冬天打球后要用毛巾把背后的汗擦干净(不然容易重感冒)被冷着不要紧,最怕病着,一个经常病的人,即使身高了,但也会瘦骨如材的).零食少吃.
- 2楼网友:迟山
- 2021-04-11 09:46
平时多吃些钙质品 同时多运动些
- 3楼网友:枭雄戏美人
- 2021-04-11 08:25
多运动 多锻炼 多吃饭
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