没时间缎练但要怎样减肥
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解决时间 2021-05-23 12:00
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-22 20:20
我上班时间长，还经常熬夜。但是我比去年胖了十几斤，我该怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-22 21:04
么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-05-23 01:45
建议MM用以下食谱来减,坚持一个月,效果明显.
一, 早上香蕉一根. 酸奶一杯.
二, 米饭一碗. 青菜,豆腐这样的菜为主.
三,晚上尽量不要吃米饭哦, 吃素菜.再配一个水果吧.
在吃这三餐的时候,尽量慢慢吃, 这样可以更吃得少些哦.
另外三餐之外多喝水.
- 2楼网友：像个废品
- 2021-05-23 00:32
用国珍牌松花粉片和国珍养生茶就可以轻松减肥了
- 3楼网友：逃夭
- 2021-05-22 23:41
节食，不锻炼的唯一办法
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-05-22 22:08
女人每天摄入的热量控制在1200焦耳就可以达到减肥的效果
男人每天摄入的热量控制在2500焦耳就可以达到减肥的效果
食物的热量表在网上可以搜到的书店也能买到
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