急呐！！气功的原理是什么？气功是怎么来的？怎么才能训练就出气功？去哪里学习？练习气功有什么作用

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气功和内功现在被混为一谈，气功其实是健身的一种很好运动，能有效增强心肺功能，对身体好处颇大，原理很复杂，国内外没有统一看法，来历也很神秘，史书上叫导引，吐纳，在这方面有记载些夸大其词，说是仙人所创，不靠谱。系统练气功要请人教最好，自己练有时会出偏，对身体反而不好。

你一个急字,就不益炼气功.还是先修性吧,性命双修探本源.

你要想明白原理的话，并且知道如何练习，需要学几本书，中医基础，黄帝内经，马礼堂养气功，李少波真气运行法，气功秘旨。看这几本书足够了。

人体各肌肉、关节和感觉的高度协调，在人的感觉上就是气功；
找一个传统功法，如太极（不是所谓“气功”，但原理类似），练习时注意感觉和身体运动随心而动，时间长了就会有“功”了；
这些功法学习班很多就不介绍了；
好处得看你练得程度，健身或技击均可。

你不要追求这些虚无缥缈的功夫了。气功一词产生于60年代。原意是呼吸配合动作进行健身锻炼的方法。后来被那些所谓的“大师”给神话了。
你如果健身的话。练什么都可以。