晚上睡觉手脚冰凉怎么办

晚上睡觉手脚冰凉怎么办

一般来说，是气血不足会这样，还有就是体循环差。
应该尽量的每天保持一定时间的中等运动，不用多剧烈，比如快步走，或原地慢跑，让自己的身体保持一定量的代谢水平。
适当的吃一点补气血的食品，如红枣，阿胶，醪糟，桂圆，这些都是滋补气血暖手脚并养颜的好东西。
别忘了睡前泡个脚，不但对手脚冰凉极有效果，还是保健身体的好方法。

晚上睡觉手脚冰凉怎么办？................................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康