掉头发掉的厉害怎么办？

最近头发掉的好厉害，一抓一把，真担心就会这样掉光了！

1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜， 多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

建议你保证充足的睡眠，你的脱发情况可能是因为没有充足睡眠，导致头部的血液循环不良而产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂，可以试试纳米的止脱产品，切忌勿用过量洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。可以多吃海带、紫菜、牡蛎、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品；多补充维生素E、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。