本人身高168厘米。跳绳的绳子最佳长度几米才适合我？最好一次跳多少时间？可以帮助长身高吗？
跳绳的最佳长度和能长高吗？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 11:44
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-06 08:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-05-06 09:22
以本人两脚开立[与肩同宽]两脚踩在绳子上，两手握绳两端[或两把柄]，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。
通常是每次30分钟,一星期5次,但是并非绝对的,这得视个人的体力以及需要量而定.刚开始学跳绳,一次跳5分钟也许就气喘如牛了,那么就不必非强迫自己跳30分钟.动作熟练之后,运动了30分钟,尚觉得意犹未尽,大可以增加时间。
是的。对身高是有一定的好处。但因人而异。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-05-06 10:30
锻炼是有好处，对长高是有帮助，但不能限定能长多少！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯