天天 吃面包，对健康有害吗？

天天 吃面包，对健康有害吗？

适量吃用对身体影响不大，但长期吃的话，容易积聚脂肪，是胆固醇增高，因为面包本身有黄油制造而成，脂肪成分较高。
早餐搭配

1、包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋：包子和米粥既有碳水化合物又有肉和菜，蔬菜和水果可以补充足够的维生素，鸡蛋能提供充足的蛋白质。包子里多加些虾仁可以达到补钙的目的。喝粥还可以美容。这道典型的中式早餐既营养丰富又可以提供充足的能量。如果说早餐可以提供全天30%的能量和营养，是其 他餐次补不回来的的话，这款早餐能量实足。
2、馒头+豆浆（或粥）+小菜+木耳蒸蛋（或煎蛋）+水果：馒头是中国传统面食，是餐桌上必不可少的主食之一。馒头有很多做法，白面馒头、杂粮馒头、菜馒头、肉馒头、煎馒头片等。主要营养成分是蛋白质和碳水化合物，是人们补充能量的基础食物，常吃有利于保护胃肠。
3、馄饨+小菜：馄饨也是中国传统小吃，馅料通常以猪肉、虾仁、蔬菜、姜等构成。蔬菜的种类可以是白菜、香菇、芹菜等可根据自己 的口味随意选择。馄饨的汤料可以加鸡汤、也可是紫菜汤，也可以是西红柿汤。早餐吃馄饨营养丰富又开胃。如果觉得只吃馄饨太单调了可以根据自己的口味搭配一 些小菜，营养均衡、能量充足。

面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。 小麦性平，味甘。不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。其养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。所以北方人体格、气魄亦较南方人为强。大致来说，胃气好的人宜食糙粮、面食为佳，而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜。另外，面食是否容易消化，还与它的加工有关。面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。面条虽然没有经过发酵，但由于经过细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。 面食虽然比米食要湿滞，它有一点作用是米食不能及的，就是能养心气。中药里面有个“淮小麦”，就是专用来养心安神。这个作用虽然很平和，但如果作为一种食物来说，对体质还是有影响的。所以北方人大多心宽气和，相比之下南方人多少有些“小家子气”。 一般来担 媸车难 腹τ萌缦拢? 面食易消化,而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。 吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。 最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的。 烤过的面食还有养胃的作用，很适合有胃病的朋友食用。 吃点干馒头片、干面包片对缓解胃病有好处。 老年人吃带馅的面食，有益健康。

面包里有许多的气孔，含有的水分少，过多的食用会让人觉的口渴，大量的喝水会让胃消化不好，长年的吃面包的人会患上胃消化不良的疾病？面包的营养不够，会造成营养不良。

面包本身害处是没有的,不过如果你因为吃了面包而不吃其它东西那就有害了.面包虽然营养丰富,富含多种营养成分,不过光吃面包的话,它的营养成分还是不够我们的身体所需,这是其一.其二,你别看外国人每天只是吃面包、牛奶、奶酪 就长得人高马大，其实不仅跟饮食有关，还跟人种有关。外国人（西方人）能吃五分熟，甚至三分熟、血淋淋的牛排，但是你吃吃看，包你拉肚子。所以说，这跟一个人的饮食习惯和生理构造有关。你每天吃面包不打紧，但是在吃面包的同时其它事物也要吃，要保持均衡的营养，这样既满足生理需要又满足你的口味需要

明显不行嘛…… 身体可是本钱啊 关于饮食我觉得 早餐要好 午餐要饱 晚餐要少 想省钱不能从饭钱里扣嘛，没听说要创业就要天天面包加水的，而且创业是要走很长的路，不是一时半会就成功的……（等创业有所成就在吃饭之类的）冒昧问一句您确定啥时候创业有成？ 一年？两年？都吃面包加水？ 年轻人，要创业你就要做好迎接困难的准备，是对意志能力的考验，这才是你要关注的。 从饭钱里省钱，可不是一个好主意 ，好吃又便宜，建议你自己买菜做饭吧，相比外面的要省不少，而且卫生有保证。