爱护眼睛的方法

详细步骤

1. 每隔一段时间休息一下
2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿
4. 做一些简便有效的伸展放松运动
5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累
6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上
7. 避免在光线不好的屋子里工作
8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光
9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘
10. 植物还可以保持眼睛湿润
11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率
12. 用纯平而不是球面显示器
13. 买个laptop
14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式
15. 字体大小同样也要合适
16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离
17. 戴一个防强光的眼镜
18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的
19. Courier, New Courier等字体相当适合程序员
20. 图片/Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows + LCD，最好启用ClearType
21. 定期做视力测试
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爱护眼睛的几种小方法

经常坐在电脑旁边工作，极易引起眼睛疲劳，长期下去，会导致眼球充血，眼睛干涩，视力下降，下面说说几种简单的方法，可以适当缓解眼睛疲劳。 　　方法如下： 　　１.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。     ２.看电脑保持一定距离，不要过近，以一胳膊的长度为适。 　　３.眼睛喜冷怕热，当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。 　　４.每天定时做眼保健操。 　　５.看电脑时，可带一副合适的老花镜，一看清屏幕为好，可以缓解视力疲劳。 　　以上方法贵在坚持，长期下去才有效，各位爱护眼睛的朋友可以参考。

不要老是盯着电脑 过个小时去看看别的 在回来 给眼睛缓冲的时间