养生堂VC可以吃吗？

我今年二十岁吃养生堂的VC合适吗？它有没有规定几岁吃的，或者推荐几个比较好的牌子，请亲们帮忙啊

药物性的VC国药准字的维C不能经常吃，感冒的时候可以适量服用，养生堂的VC是天然的，可以常吃，但是也可以吃一段时间停段时间再吃，它是保健营养品，一般用来保养皮肤或者做美容的人居多。

建议：

黄金搭档分,青年、中年、老年的，那个感觉还不错，价格适中。