猪腰子怎么吃补肾

猪腰子怎么吃补肾

食材用料：
猪腰[图]猪腰2个相克食物
红椒[图]红椒1个
青椒[图]青椒1个相克食物
黑木耳[图]黑木耳4小朵相克食物
干辣椒[图]干辣椒适量相克食物
小葱[图]小葱1根相克食物
生姜[图]生姜1块相克食物
蒜[图]蒜4瓣
花椒[图]花椒适量
色拉油适量
料酒[图]料酒1瓷勺
白醋[图]白醋适量相克食物
生抽2瓷勺半
胡椒粉[图]胡椒粉适量
鸡精适量
淀粉[图]淀粉适量
清水少许
菜谱做法：
爆炒猪腰的做法图解11.准备食材，黑木耳提前泡发好。
爆炒猪腰的做法图解22.猪腰对半切开。
爆炒猪腰的做法图解33.用刀去除掉腰臊，尽量去除干净点。
爆炒猪腰的做法图解44.每个腰子打十字花刀，底部不要切断。
爆炒猪腰的做法图解55.再切成条状。
爆炒猪腰的做法图解66.碗中放水，放入切好的姜丝，倒入适量白醋和花椒粒，把腰子放进去浸泡三十分钟除臊味。
爆炒猪腰的做法图解77.这个期间，把青红椒洗净切成三角块，木耳撕小朵，小葱切未，蒜切片，姜切丝，干辣椒切段备用。
爆炒猪腰的做法图解88.取一小碗，将一勺料酒，2勺半生抽，适量胡椒粉，鸡精，盐，葱花和少许清水拌均备用。
爆炒猪腰的做法图解99.泡好的猪腰用清水清洗几遍后，再把水控干。
爆炒猪腰的做法图解1010.控干水的猪腰放入碗里，加适量的淀粉拌均匀。
爆炒猪腰的做法图解1111.锅中到油烧热。
爆炒猪腰的做法图解1212.在锅里先放入一部分猪腰，用铲子推动，把猪腰滑熟。
爆炒猪腰的做法图解1313.猪腰滑熟后，用漏勺捞出控油备用，再把剩下的滑好。
爆炒猪腰的做法图解1414.锅中倒油烧热。
爆炒猪腰的做法图解1515.放入姜蒜，干辣椒开大火爆香。
爆炒猪腰的做法图解1616.然后放入红青椒和黑木耳。
爆炒猪腰的做法图解1717.用铲子翻炒片刻。
爆炒猪腰的做法图解1818.接着倒入滑好的猪腰。
爆炒猪腰的做法图解1919.锅铲快速翻炒均匀，接着倒入调好的哪碗料汁。
爆炒猪腰的做法图解2020.用锅铲快速翻炒片刻关火，装盘。
爆炒猪腰的做法图解2121.盛在盘中，一道美味的爆炒猪腰就做好了。