一直以来的压力，几年了，内心顶不住了

一直以来的压力，几年了，内心顶不住了

感觉楼主有两点导致了现在的问题：
一、过于追求完美
追求完美，要把所有的事情都掌握在自己手中，最害怕的就是不完美、不可控。一旦意识到有不完美出现或者有这种可能，就会出现恐慌情绪。找到解决办法后，恐慌消失；如果找不到，会使自己陷入持续的恐慌中。
二、对自己过于敏感（可以理解为“自恋”）
过于关注自身的状况，非常在意自己在别人眼中的形象。对于自身的任何缺陷或出现缺陷的可能过于敏感，容易小题大做，惊慌失措。
建议楼主：
一、要认识很多问题是在我们控制范围之外的，比如交通事故，但我们不能因此就不出门、不开车啊。很多疾病也是这样，人是很脆弱的动物，虽然目前医疗科学已经非常发达，但很多疾病仍没有太好的解决办法。即便如此，大家也没有为这个惶惶不可终日啊。因此，不管什么事情，我们只要把自己能做的部分做好就可以了，其他的说白了，就是听天由命。
二、自己固然重要，但也不能天天琢磨自己啊。本来不大的事情，琢磨多了，也成了大事了。就像你因胃炎和担心出现的心脏问题带来的恐慌感，天天琢磨，不加剧才怪呢。建议楼主把注意力转移一下，关心、帮助一下周围的人、多给自己培养些兴趣爱好，都会有帮助的。

什么压力追问钱，事业，家庭都有