晚上睡觉前听歌好么。

晚上睡觉前听歌好么。

听舒缓的音乐 可以更好的放松神经 有助睡眠

如果是躺下了我是觉得不好的，毕竟会养成习惯的，那对自己的睡眠不好，容易跟着歌词想一些东西。会失眠的```

好处就是听轻音乐更好入睡，我现在是听匪帮说唱乐才感觉睡的着！不过坏处是由于高分贝的原因现在电音歌曲又特多，耳朵为了自我保护会分泌一种油状物质，时间长了就会变成耳屎特臭！还有就是睡眠最好是自然入眠，要是把这个养成一种习惯就不好改了！

早上起不来

晚上睡觉之前听古典音乐、轻音乐会更好入睡。

坏处1：MP3最大音量可以高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这种声音能直接损伤听力。MP3调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，而失真属于噪音的一种。 坏处2：长时间听MP3会造成耳朵压力过重造成耳朵超负荷工作，致使听力下降损害健康。 坏处3：MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。 坏处4：在公共汽车上收听MP3已经成为很多人的习惯，但是在嘈杂环境种听MP3所造成的危害是最为严重的。 按照常理在嘈杂环境中应该使用防漏音耳塞，这样就能避免大部分噪音的侵入，在较小音量的情况下听到清晰的声音。但是佩戴这样的耳塞同样会损害耳朵，可能造成血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死甚至听神经伤害。