打球歪到脚了有什好的比较快的方法明天还要上班

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没什么比较好的方法，不要活动，一周能好

崴脚的第一天之内，用冰敷，减少患处血液的流动，防止肿胀；第二天用热敷，促进血液循环。第一天期间，也可以用云南白药的。第一天以后，就用活络油擦擦，擦了有热感的，好的快些。