来例假吃什么水果减肥

来例假吃什么水果减肥

1.苹果
　　 苹果中含有大量的苹果酸，这种物质可以加速人体的新陈代谢，能够快速的下半身的脂肪，而且苹果中的钙的含量也是非常高的，可以有效的减轻下半身的盐分，使得下半身不会出现水钠潴留，导致肥胖的发生。
　　 2.木瓜
　　 木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以清除掉女性因为过多的摄入肉类导致的下半身的脂肪堆积，而且木瓜中含有大量的果胶，这种物质是一种优秀的清肠剂，可以减少废物在人体中的积聚，能够有效的帮助女性清除身体内的脂肪含量

来例假不能吃性寒凉的水果。如黄瓜、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海带、竹笋等蔬菜，还有酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。