面包店卖的全麦面包真的不含糖吗?热量高不高?

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-31 12:11

提问者网友：欲望失宠
2021-03-30 18:35

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-03-30 18:47

米饭 116 大卡（每100.0克）
一碗米饭的含糖量=十一分之二碗白糖

全麦面包 65大卡（每100克）
全麦面包含糖量低, 可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保证情绪的平稳

以上是含糖量比较。不含糖是不可能的，糖就是碳水化合物嘛，从本质来说跟其他主食成分相近，只是含量多少问题
热量也是一样，全麦的比米饭什么的热量低
但是也不能吃太多，荤素搭配起来，每天吃正常分量就好。不论热量多低的食物吃多了也就会胖
售货员么，他们说的话向来不可信，一是为了促销，二是他们也不一定真的非常懂。。

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1楼网友：上分大魔王
2021-03-30 19:11

一片全麦土司的热量大概是65卡左右吧一天吃个4到5片还是没有问题的，
减肥的话你的3餐最好只吃水果蔬菜之类的米饭可以用纯的燕麦来代替 .纯燕麦是那种没有加工的得用煮的才可以吃的那种.
(反正我吃的全麦面包或者全麦土司.上面都是些的无糖，完全没有味道)
正处于减肥阶段的你，消耗的热量一定要大于摄入的热量，如果想有好的效果，一天摄入的热量控制在1200卡到1500左右!

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