我很害怕跑步怎么办？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-17 02:01
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-07-16 01:35
我很害怕跑步怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-07-16 02:27
先每天坚持散步并适当延长时间，加快频率，适应后再进行慢跑，注意呼吸节奏，尽量放松，大约一个月后就可以适当加强强度了。
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-07-16 03:32
没关系你可以快速走路！慢慢的就可以慢跑然后你就会喜欢上了
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-07-16 02:40
开始先慢慢的跑，跑完步身体会很轻松的，保持在三步一呼吸
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