怎么才能快乐!

快乐?其实分为很多种,有感官的快乐也有心里的快乐,前者是瞬间的后者才有持续性可言,但一个人的心情根据科学研究,一般每种心情都有特定的时间分配,这点我在读者看过一篇报道,还有就是和个人的遭遇和客观因素有关,所以你要的快乐我想是心里的快乐,但你要知道我们是不会常常都很快乐的,大多数都是平静的,所以没有大喜大悲就好了,毕竟如果不是杞人忧天的人,那么人无远虑也必有近忧!
要快乐!首先你要放下心里的包袱,才能真正快乐起来!这些需要自己的努力,比如常规的改变生活枯燥的方式,多参加有意身心的活动,比如运动,旅游,学习,还有娱乐休闲啊这些都能让自己减轻压力!
至于心里的烦恼更多还是解铃还须系铃人,我们不能帮到你什么,你要自己努力去放下一些回忆,让自己的生活简单充实就好!
祝福你朋友,希望你幸福快乐!