怎样让自己更有意志的去减肥？

怎样让自己更有意志的去减肥？

假如你是一个缺少意志力的人，不用担忧，这并不是不能转变的。钻研显示，意志力就像是一种肉体肌肉，就像其余类型的肌肉，可以通过锤炼，也能变得强健。罗伊 鲍迈斯特博士，佛罗里达州立大学心理学教授说：如今咱们晓得：自我掌握才能是可以加强的。