如何防治发痧

如何防治发痧

你好：预防方法：吴子静说，注重生活调理，是防治发痧的最好方法。在炎热的夏季不要过于贪凉，少吃冷食；睡觉时应注意保暖，不宜在阴凉潮湿的地面上睡觉；洗澡应用温水。卧室应通风，电风扇不要固定直吹头部；在空调室内工作不宜过久，要常出去到通风处走走。平时应出点汗，让体内湿气外泄；早上应进行适当的锻炼，增强抗体；同时要注意睡眠充足，但午睡不宜过长。饮食要讲究卫生，少吃油腻的食物，早餐要吃好，中饭要吃饱，不能用水果代主食。餐后可饮些牛奶、红枣等。防痧饮：吴子静还推荐了防痧饮：生黄芪、藿香、香薷各5克加生姜1片，用开水泡，代茶，每天一剂，连服15天为一疗程。