1.怎样去除小肚腩(男生)。
到现在不是很明显,但有一小层赘肉。
2.怎样最好保持有腹肌。
楼主您好!这个问题其实很简单
每天做30仰卧起坐,一天做满3组 每组30个 这样坚持下去半个月就会起效哦~
加油,努力吧!