怀孕了应该怎样调理身体

1首先怀孕期间什么按摩也不要做。主要是在食疗上面注意就可。

2固元膏怀孕期间也是可以吃的，吃不加酒的就可。一次一勺，一天2次。

3红烧鳝鱼每周1到2次，补血效果明显，而且可以祛肾寒。

4夏季的时候，如果有便秘时可以每天吃上1到2勺的黑木耳红枣糊，但是舌苔白的时候就不要吃了。

5猪肉海带黄花菜三者在一起烧，可以补各种微量元素及矿物质，每半个月吃一次，也不能多吃。

6每天将西红柿去皮切块，加1到2勺白糖拌匀，夏天可以适当多吃一点，冬天要少吃，每天吃一次，可以补充矿物质以及维生素。

7新鲜的红枣6粒，花生8粒，核桃一个，每天生吃，可以补血，补肾，熟的板栗也可以当零食吃，可以补肾强腰，但是不能多吃，容易消化不良。

8每天喝上1瓶的牛奶或者酸奶，同样补钙，润燥。

9海虾每个星期吃一次。河鱼，河虾不要吃。

10猪肉，鸡肉，牛肉要的经常食用。

11新鲜，当季的蔬菜每天要吃。荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的，但寒凉性质的不要吃。

12每天晚上泡泡脚，不要出汗，微微发热就可。

 关于您是否需要顺产还有剖腹产以及是横切口还是纵切口建议您咨询一下您的产科医生。

经常运动对宫口扩涨有利！多吃含维生素不同的水果对宝宝的身体头发都好！

适当吃点核桃类的东西对宝宝的大脑发育有很好的帮助！

补充营养最重要，但不要过多的补充，过多的补充到时候生孩子的时候会剖腹产