無助女生的求助、

我是一個極其內向的女生，心中有很多很多的秘密，當我心情不好時候習慣用寫作來釋放自己內心的情感，似乎整天活在虛幻夢境裏，父母們都說，我這個人很不現實，我好想擺脫掉這種不現實，父母們讓我，心情不好時，儘量找人溝通，哭訴、不要老是用筆 記錄下來，這樣會得憂鬱症的，可是我就是沒辦法......我似乎已經習慣了用筆去記錄、不知道好不好，能不能改、

亲爱的提问者您好，很荣幸为您解答相关问题。

用笔去记载自己的秘密是个很有效的解压方式，但是您需要注意的是，不要一味的认为记录下来之后就会解决一切问题。还有其他的解决方法，寻找自己的爱好，交往至交和其诉说，多多呼吸大自然的空气都是很奏效的解压方式。

如果您已经习惯了用笔去记录，有个办法可以帮助您改掉这个习惯，您需要另外准备一个记事本，用来记载你的生活，而不是秘密哦，写完之后给你信任的知心朋友观看，逐渐用当面诉说来代替记事本是个不错的办法。这个办法曾经被使用并且有效。

如果我的回答对您有所帮助，请您采纳.祝您能够开朗的过好每一天！

回归现实

每个人都有自己的秘密，用笔记下来没什么错，我现在也在写日记，如果是痛苦的记忆，让它尘封吧，人生不如意事十有八九，常想一二不想八九，试着多关注一下外界，哪怕是小事，从身边做起，比如帮父母多干点家务活，锻炼锻炼身体，然后再走出去，多交几个朋友，如果现实中比较内向，网上也可以交朋友啊，如果你愿意我也可以做你的朋友，不要太封闭自己，外面的世界多精彩啊、、

你只是长时间心理压抑造成的，多参加社会活动，如果实在找不到社会活动，可以适当参加体育活动来缓解，不知道你是学生还是工作、或者没有工作，无论什么情况，如果没有上学可以找一份工作来充实自己，没有什么大问题当你有事情做的时候就好了。

找不到人诉苦.用笔写下来很好啊. 我以前就是这样的.完了在把本子烧掉.就是说烧掉一却烦恼.很不错的

这样也没什么不好，写个日记也是一种情绪发泄的方法，还要加强体育锻炼，多到户外走走，多找朋友聊天，不要一个人闷在家里