如何锻炼核心肌群,尤其是下背部肌肉?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-12 18:27
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-02-12 01:14
如何锻炼核心肌群,尤其是下背部肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-12 02:35
哇哦首先呢,去医院拍片子,乃至核磁,确定你没有椎间盘突出无论你是否突出,百度 燕飞 五点支撑坚持睡前做,并每天做其他运动,例如跑步,游泳,跳绳,拉单杠千万不要盲目做仰卧起坐之类的,会后悔的亲
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