经常沉浸在负面情绪中 要怎么才能摆脱 很烦恼
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解决时间 2021-12-20 08:10
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-12-20 00:32
经常沉浸在负面情绪中 要怎么才能摆脱 很烦恼
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-12-20 01:00
1.首先要调整一下自己的生活方式，养成早睡早起的习惯，随时保持良好的精神状态
2.尽量少接触一些负面信息，不参与这类的讨论
3.学会舒缓自己情绪，不要单纯的压抑和抵触自己的不良情绪，试着参加一些集体活动（登山、骑游、徒步旅行），适当加强身体锻炼，刺激机体活力。
4.尝试多与亲近的人沟通交流，释放宣泄压力。
5.参加一些社会公益性活动，例如关爱留守儿童、帮扶孤寡老人，在帮助他人的过程中，培养自己积极乐观的人生态度。
6.做一些自己喜欢的，能让自己愉悦的事情，比如看一场轻松的电影，听一些舒缓宁静的歌曲。
7.尝试着赞美他人，感悟父母亲人对自己关怀。
总而言之，要想有好的心情，就需要好的生活习惯+好的人生态度！祝你愉快！
2.尽量少接触一些负面信息，不参与这类的讨论
3.学会舒缓自己情绪，不要单纯的压抑和抵触自己的不良情绪，试着参加一些集体活动（登山、骑游、徒步旅行），适当加强身体锻炼，刺激机体活力。
4.尝试多与亲近的人沟通交流，释放宣泄压力。
5.参加一些社会公益性活动，例如关爱留守儿童、帮扶孤寡老人，在帮助他人的过程中，培养自己积极乐观的人生态度。
6.做一些自己喜欢的，能让自己愉悦的事情，比如看一场轻松的电影，听一些舒缓宁静的歌曲。
7.尝试着赞美他人，感悟父母亲人对自己关怀。
总而言之，要想有好的心情，就需要好的生活习惯+好的人生态度！祝你愉快！
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- 1楼网友：迟山
- 2021-12-20 01:49
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