冬季要如何保持体重？吃什么食物为宜？
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解决时间 2021-05-03 21:47
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-05-03 16:09
冬季要如何保持体重？吃什么食物为宜？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-03 17:14
冬季减肥食物1.香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
冬季减肥食物2.木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
冬季减肥食物3.赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
冬季减肥食物4.燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
冬季减肥食物2.木耳：富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
冬季减肥食物3.赤小豆：含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。
冬季减肥食物4.燕麦：含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
冬季减肥食物5.玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印地安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
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- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-03 17:44
少吃，多吃粗娘···最好 吃完勒 休息一下 就站到到处走走··· 最好和姐姐一起羽化成仙·
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