我是一名学生 现在总感觉时间不够 想尝试一下多相睡眠
晚上睡3小时 傍晚睡90分钟
按照这个时间 如果长期下去 可行吗？会对身体心理有影响吗？
多相睡眠可行吗
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-29 18:09
- 提问者网友：谁的错
- 2021-01-29 05:11
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-29 05:21
一般来说入睡2个钟后就进入深层睡眠阶段，能深睡2-3个钟就能休息的不错了，你这个所谓的多相睡眠我觉得会把你自己弄的很累适得其反。作为一个学生，感觉有压力时间不够很正常，你这样的情况我觉得你压力太大了，可以找老师聊聊天或者去学校的心理咨询师那看看
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- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-29 08:19
呵呵 我也是学生，自认为很能熬夜的，晚上睡2个小时左右，白天照常。但是对皮肤不好，也不利于健康。建议平时不要这样，考试突击下，偶尔可以的。
- 2楼网友：煞尾
- 2021-01-29 07:14
我个人认为对身体肯定是有影响的，不管有多忙，最好还是保持正常睡眠时间7-8小时，你想要是晚上没有休息好，那你白天还能有充足的精神去做一切事情吗？自己的心里由此也会受到影响。
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-01-29 06:05
可行
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