唉！整天都很烦恼怎么办呀？

唉！整天都很烦恼怎么办呀？

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

如果烦恼的话就去先做一个心理测试，看看自己的状态是否已经偏离了健康的轨道。如果没有问题的话，那应该只是自己情绪上的一种改变，也许也可以说是一种“适应期”，人踪会有那么一段时间是无缘无故的烦躁的，是周期性的，没办法控制，只能说是去调试。

如果把心态调到“人人都会这样的，我不是唯一一个。”那么我想应该就没有问题了。如果还是不行，我建议你可以找个陌生人说说，即使说些无厘头的话，即使被人当做神经病也无所谓，只要能让自己把郁闷的情绪释放出来就好了，其他的没关系。