每天走6000步能瘦吗
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-26 16:26
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-01-26 03:22
每天走6000步能瘦吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-01-26 03:41
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步能达到健身的效果，只要你一口气把这6000步走完，你的健康状况就会有质的改善。最佳的锻炼时间是早上8点~10点。
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-01-26 06:40
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
- 2楼网友：千夜
- 2021-01-26 05:02
步行属于绿色，有氧运动，跟瘦没有直接关系
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