阴虚气虚需要吃什么调理呢？

阴虚气虚需要吃什么调理呢？

脾虚怎么调理
1、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈。中药建议平时也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理气。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化。

应该去医院看看

阴虚,气虚该吃西洋参。

肾阴虚：阴液不足，脏器得不到滋润，典型症状是怕热，咽干爱冷饮，睡觉盗汗，尿少而浓，腰膝无力酸痛，舌质红舌苔薄，脉细数。调理方向为补阴为主，以药性平和滋阴药材为辅——“善补阴者，阳中求阴”。推荐方子：灵芝、炙龟板、黄精、熟地黄、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、肉苁蓉、山萸肉。按需配伍煎服、泡酒、或熬制成膏滋服用。
阴阳两虚：阳虚+阴虚的症状都会有，典型症状是夏天怕热，冬天怕冷，脉细弱、虚而无力。调理方药性平和的药材，阴阳双补，推荐方子：灵芝 人参 黄精 玛卡、黄芪、枸杞、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子 阴阳两虚症状明显的，尤其上40岁以上的，先调理肾之母脏——肺，直接补肾很可能难以吸收运化，具体要辩证。