无运动的情况下，长期科学饮食可以〖 减脂〗吗

无运动的情况下，长期科学饮食可以〖 减脂〗吗

在无运动情况下，只凭科学饮食减脂也不是不可能，但是可能效果和需要的时间都会比适量运动的情况下更长。
减脂的原理，就是保证摄入的热量小于消耗的，因此适度的运动，其实是为了消耗更多的热量，使减脂的效果更好。
如果不运动只靠饮食，那么可能要摄入更少的热量，才能保证人体消耗脂肪达到减脂的目的，而且不运动代谢难以达到更健康水平，对脂肪代谢也不利。
因此还是推荐饮食和运动相结合，达到更好效果。
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