痛经怎样才能解决？

　　痛经是每个女性都害怕发生的，而发生痛经时又没有办法解决。这已经成了大家所关系的问题，怎样才能有效缓解痛经。专家给大家提出了以下几点建议：

　　1、暖胃暖背。

　　把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

　　2、沐浴。

　　很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

　　3、蜷腿侧躺在床上。

　　以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

　　4、健身。

　　多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

　　5、喝菊花茶。

　　用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

　　6、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。

　　由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

参考链接 http://www.xsd120.com/yj/tj/4672.html

引起痛经最主要和最直接的原因就是功能性的血管收缩痉挛，解决办法有物理和化学的两方面，也可以双管齐下，物理方法想必你也略知一二，就是忌吃冰冷刺激食物，过多接触凉水等等，然后配合温热毛巾外敷以及问糖开水等等。化学方法说到底就是用药，想必止疼药之类的你也略知一二，但这个因人而异治标不治本，在这里我给你推荐一个比较另类的方法就是服用硝苯地平片，就硝苯地平片就行了，也就几块钱一瓶，这种药临床上主要用来降血压，但是在解决痛经方面也有比较好的效果，可以按照说明放心使用（注意;如果你平时有低血压就算了）。

痛经其实挺普遍的。 我也痛经的呢，原来，呵呵现在好了。 我吃的是泰国野葛根片。 而且痛经是可以调理的。 1、玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤： 益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。 功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、山楂桂枝红糖汤： 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

6、姜枣红糖水： 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑

7、泰国野葛根 原理：痛经一般是因为子宫平滑肌痉挛性疼痛。 功效：缓解痉挛性疼痛，缓解解除痛经症状。调节女性整体内分泌系统。