如何利用思维导图提高记忆力

如何利用思维导图提高记忆力

思维导图
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如何利用思维导图提高记忆力

【思维导图】 学习啦编辑：家辉 2015-10-16本文已影响 10525人

　　思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。下面就让学习啦小编为大家介绍一下关于如何利用思维导图提高记忆力，欢迎大家参考和学习。

　　思维导图可以轻松地在纸张上执行'强调'和'找关联'，是可以提高记忆的方便工具。

　　那么思维导图该怎么画才可以提高记忆力?提升记忆力!思维导图的'七大规则'

　　思维导图也是一种提升记忆力的想象训练法。把想要记住的学习内容写在思维导图上，就可以轻轻松松记起来。

　　①准备空白纸张，转横向使用。

　　②在纸张中央画上表示主题的图案(中央印象)。

　　不要只写文字，试着加上带有视觉效果的插图或漫画。这时候图案可以使用三种颜色以上。以三种以上的颜色加上立体感来描绘，可以强调主题，往后要回想思
维导图内容的时候也可以做为回忆线索。从学习方式来看，强调行为可以强化中央印象所具有的冲击力。冲击力强就容易记忆，容易回想。

　　③从中央主题延伸出枝干(branch)。

　　不要画成直线，要画成树枝一般有动感的跳动曲线，而且分支一开始要粗，最后要细，加上粗细变化之后，再调整书写词句的长度和分量。让人联想到视觉动
态。有动感的树枝强调了'动感'的视觉要素，有助于记忆行为。而且枝干连接在一起，表示告诉大脑，相连的名词是有关联的。这项指示在回想中央印象或枝干词
句的时候可以当做线索，一个牵一个，帮你想起所有关联。

　　④用单字写上代表重点的关键词'。

　　自然而然地在思维导图上的文字和印象之间找到关联。如果枝干上的词语和印象可以用色彩来强调，那就比一般笔记的白纸黑字更能留下印象。所以只要想到其中一个词，其它考场所需的记忆就会像连珠炮一样全部炸开来。

　　⑤在写文字、画插图的时候，尽量使用多种颜色'是要强调整张思维导图，强化视觉刺激。于是整张思维导图会形成一个印象，自然也容易记忆。

　　⑥的结构化动作，可以在思维导图中加入逻辑概念。

　　成人的记忆跟小孩子拿手的填鸭死背不同，需要逻辑帮助。思维导图藉由先后顺序与高低阶级来获得逻辑架构，可以帮助成年人进行记忆。

　　先后顺序包含(i)加上数字或符号，排列对象项目，构成逻辑;(ii)根据抽象度，将相关要素依据抽象到具象的顺序加以排列：(iii)从原因到结
果，排出因果关系。至于高低阶级，就是根据抽象度之类的固定规则，将同类对象排列在同一层级中。思维导图的枝干会随着抽象度降低而不断分岔，所以书写对象
自然会分出高低阶层。

　　⑦开心'是活用记忆中枢海马体的性质，也就是当情感激昂的时候，当时的对象会被优先记忆。所以开心对提高记忆力也有帮助。

　　所以，综归上面这些描绘思维导图的方法，就已经包含了提高记忆力的方法。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一下关于心智图法的应用，欢迎大家继续阅读和学习。

　　在会议交流或培训期间，我们可以手工绘制心智图，但是，这一过程现在已经可以通过软件来完成，越来越多的领域已通过专业的心智图法软件为相关活动提供支持。 心智图法软件的应用有以下几个层次之分：

　　1、个人用途。为了提高个人效能(如阐释个人的主意、规划，控制复杂信息，以及时间和项目管理)。

　　2、团队用途。提高团队的创造力和团队精神(头脑风暴法、员工会议、项目会议、知识管理)。

　　3、具体事件。在处理具体事件过程中，增强与利益相关者的沟通以及互动合作，使讨论、交流的信息可视化，并使得后续的信息发布、报告更为便利。

　　4、企业用途。创造开放、合作的企业文化，使工作流程标准化，并提供支持(项目管理、人力资源管理、销售与市场管理、研发管理)。

　　心智图法的优点

　　1、简单。易用。

　　2、关联。每一思想主意都可能有联系。

　　3、可视化。容易记忆。

　　4、线状辐射。允许从各个角度展开工作。

　　5、提纲挈领。帮助我们立足全局把握问题之间的联系。

我在官网http://www.xxl.cn1861.cn订了《引爆学习力》的产品，昨天就收到了， 我一口气就看了8张，看完之后真兴奋。感觉非常实用，我运用苏引华老师《引爆学习力》里所教的思维导图的记忆方法，阅读速度和记忆力比之前好多了。