无油低脂减肥美食怎么做好吃

无油低脂减肥美食怎么做好吃

减脂营养零食--无糖无黄油坚果饼干的做法步骤

1. 高筋面粉 鸡蛋 椰子汁（我平时不喝，用来做零食加点甜味刚好）放入搅拌桶内 ，

2. 打蛋器 分次低俗搅打（不要太干）

3. 加少量面粉 用手揉成团（不要太大劲 不然就像馒头一样有筋道了 把调料搅拌均匀就好）

4. 把坚果碎 葡萄干杂碎 放进摊平的面饼中（我不加黄油什么的 所以味道主要要天然食物的味道来带喔）

5. 用包包子的方法包起

6. 砧板上撒点面粉 用擀面杖将面团擀成约5毫米的面皮

7. 饼干磨具各种按压

8. 用刮板把饼干模型移动到铺好厨房纸的烤盘上

9. 饼干两面刷点橄榄油 烤箱175度预热，后175度上下火烤15分钟左右（时刻观察 根据自家烤箱脾气来哦）

10. 叮，美味出锅前 厨房造就飘香了呢！ 两面微微焦 放凉一会就脆口了哦！