练瑜伽好还是做广场操好

锻炼的目的不同吧。
瑜伽其实是为了锻炼心性和忍耐力、塑造美好的形体。
广场舞是为了保健，保证日常基础的运动量，起到强身健体的作用。
只要态度认真，技术动作到位，都能达到很好的运动效果。
或者，每个人锻炼的初衷不同。
适合哪一种，喜欢哪一种，主管的想法其实更重要。但是只要动起来，就是好的。
望采纳！

瑜伽和广场舞都是对身体比较有益处的运动项目， 瑜伽是一项身体静力性拉伸的项目，主要功效是可以增强身体各大关节的柔韧性和活动范围，锻炼身体的协调性和四肢的肌肉能力，从而可以提高身体的基础代谢率，改变身体生理机能。适合身体健身的青年和中年运动者。 广场舞属于室外的轻有氧运动，音乐欢快，运动量适宜，比较容易让人坚持，对中年和老年提高身体协调性和心肺功能锻炼效果很好，是非常好的中老年健身项目，

同等时间的话广播体操好一点，因为广播体操跳跳蹦蹦运动量大一点，相对的瑜伽的运动量就小很多。