吃什么会让我们变得聪明一些？对我们的有好处呢

吃什么会让我们变得聪明一些？对我们的有好处呢

理论上讲，牛奶、鸡蛋、鱼类、干果类等对大脑都有益处。多吃可以增强大脑的记忆力，补充大脑所必需的卵磷脂和氨基酸。其中花生和核桃的功效尤为突出。不过我觉得身体是大脑的基础，只有身体好，精力充沛大脑才能更好的工作，反应才能更灵活，所以建议营养应该全面，蔬菜，水果都是必需的，全面，均衡的营养才是科学的，适宜的。