跑步伤痛真的是因为跑量大造成的吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-13 08:57
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-12 18:36
跑步伤痛真的是因为跑量大造成的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-11-12 18:53
有四种可能：
1、一种是天生身体性质不好，运动过程中导致疼痛
2、一种是很久没有运动，突然剧烈运动，导致伤痛
3、一种是没有做热身运动，导致运动过程中肌肉酸痛
4、最后一种就是跑量过大，导致身体难以负荷，出现难以完成跑步的情况。
总结：如果疼痛让自己无法深度运动，建议适当休息，调整好再跑，不要强撑。
1、一种是天生身体性质不好，运动过程中导致疼痛
2、一种是很久没有运动，突然剧烈运动，导致伤痛
3、一种是没有做热身运动，导致运动过程中肌肉酸痛
4、最后一种就是跑量过大，导致身体难以负荷，出现难以完成跑步的情况。
总结：如果疼痛让自己无法深度运动，建议适当休息，调整好再跑，不要强撑。
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