跑步的时候脚底中间分辨弓足的地方抽筋一样的疼，我一般跑5圈，今天第二圈就疼了。平常是穿篮球鞋跑的，

跑步的时候脚底中间分辨弓足的地方抽筋一样的疼，我一般跑5圈，今天第二圈就疼了。平常是穿篮球鞋跑的，这次还专门穿的跑步鞋

这种现象发生多半是由于热身不足和脚步落地方法不对所造成的，跟球鞋没关系，是运动鞋都可以，要想避免这种不良现象发生，应当做到
1、跑前进行肌肉拉伸，可以让腿部肌肉迅速进入运动状态，防止拉伸和抽筋
2、跑步的落地步伐要轻，尽可能使用前脚掌着地，如果使用后跟着地，会加大膝盖的压力，落地时大腿和小腿是微微弯曲的，不能僵硬的落地，这样可以缓解膝盖的压力
跑步还应当多加练习，只要多多跑，就会慢慢熟练跑步的节奏，就能跑的健康

热身不够

你好！ 不同的鞋可能有关系、但其他因素也要考虑 如有疑问，请追问。