我拳击比赛下来 全身被打的很酸痛 怎么快速恢复

能量也下降很多 元气大伤的感觉

最主要的是好好休息了，我累的时候两个星期下来都不好有时候，可以试下云南白药，喷喷喷，洗热水，泡热水，我是这样想的，，，，，，，，，，，

蓝药红药一起喝 欧了

比赛完后，最好先在周围漫步两分钟，是紧绷的肌肉逐渐放松，然后在找朋友给你做一下肌肉放松，从头到脚都做一下（穴位放松更好），等全身放松完后，要及时进行能量补充，完了后洗个澡，睡一觉，OK。

你好！ 去澡堂子泡个澡，顺便让服务员，帮你推拿按摩一番，以舒筋活血，回去再美美的睡一觉就好了。 如有疑问，请追问。