如何有效减肥 我现在好胖啊 肚子和腿上的 和胳膊上的
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-01 15:32
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-08-01 06:35
求有效方法·
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-08-01 07:38
如果你有宵夜的习惯，可以在减肥期间收敛一下，游泳和滑冰对肉肉很有减肥效果，平时也可以多做伸展运动和一些踢腿动作，还有一定要养成规律的排便习惯，不然很容易有宿便。
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- 1楼网友：动情书生
- 2021-08-01 08:14
仰卧起坐嘛，减小肚子，热敷减小退，对了，跑步时候要注意，要擦瘦身霜，不然小肚子会很大，饮食方面就可以还吃香蕉，香蕉瘦小腿，还有红豆减小肚子，这些都可以。苹果，西红柿这些减肥水果都可以吃一点，慢慢来就好了，我认为你的运动量应该调整一下，不宜过大，不让会更粗哟，要适量，而且要注意运动后的护理，这些都很重要
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