睡觉不踏实,总做梦.早上起来还特别累,这是怎么回事?

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解决时间 2021-08-17 14:08

提问者网友：沉默菋噵
2021-08-16 16:20

我现在上高二,还在补课期间,一天学习也不是那么累,还是半天半天的. 早上8点到校就行,下午3点就放学了. 每天下午放学,晚上8点9点就困了, 睡觉还总是梦. 睡的也不踏实,早上起来眼圈还是黑黑肿肿,特别难看. 我睡觉前也不瞎合计事情. 我想问问有什么办法能快点调整过来? 因为黑眼圈实在太难看了.. 55555555

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-08-16 16:58

睡觉前喝点牛奶或者蜂蜜水

是不是压力太大了啊。暑假的时候天气热也会引起情绪的波动

额，睡觉前用热水洗脸也不错

还有就是食物方面的。吃点清淡的，一些防暑的食物

比如绿豆汤，南瓜汤，或者去超市买一些龟苓膏

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1楼网友：琴狂剑也妄
2021-08-16 18:26

补课a```````````````````````

应试教育啊·········

看开点吧~

分数重要还是能力健康重要？

和家长老师交流交流~~~

睡觉前合计合计~~

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