一时的欢愉，出轨后我很后悔，麋鹿情感老师我该怎么办？

一时的欢愉，出轨后我很后悔，麋鹿情感老师我该怎么办？

首先、挽回爱情需要调整好自己的心态，放下内心的焦躁不安，接受你们已经分手了这个事实，把自己内心的不甘情绪给排除出去，找出自己在这段感情中的问题。
其次、做好挽回前的充分准备，毕竟挽回的机会基本上只有一次，因此需要尽量避免过程中出错。
再次、控制在挽回过程中的需求感的爆发，你们已经分手了，你没资格再向她索取她的爱或她的一切，你只能重新建立吸引，让她再次爱上你，才有机会复合。一旦你暴露的需求感越高，那你的价值在对方眼中就越低，人都是趋利避害的，所以一旦对方察觉到你的低价值和纠缠，自然就会想着远离你。

断了不就好了，人谁都会犯错

你跟你情人还有联系么

对自己所做的负责！

主要是你多大了？岁数太大的话就想办法挽回吧，别离了。