肌肉拉伤后40天才发现肌肉硬了怎么办
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-07 21:11
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-03-07 14:17
肌肉拉伤后40天才发现肌肉硬了怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-07 15:49
我之前也试过，后来就 经常坚持按摩就好了，而且每次运动前要充分按开肌肉，这样能避免二次拉伤，个人经验希望能帮到你
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-03-07 16:54
静养一周 这段时间能不动就不动
之后两周 可以做简单的活动 但是不宜过于剧烈
第四周 正常来说 影响已经不大了 但是也不能立即开始剧烈的运动 先得让停了一个月的身体活动开了才好 热身运动 慢跑等 三五天后如果没有不适的话 就算痊愈了
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