斜方肌一块大一块小 怎么办?
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-03 18:56
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-04-03 05:35
斜方肌一块大一块小 怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-04-03 05:53
健身后，锻炼弱侧斜方肌。耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
全部回答
- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-04-03 07:41
（斜方肌小的一边）直立单手哑铃耸肩或飞鸟。
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-03 06:41
大的那个上轻重量，小的加大重量！
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