汗蒸一周即次最合适?一次多长时间最好?

汗蒸一周即次最合适?一次多长时间最好?

冬天汗蒸可以让人一身轻松，保持皮肤弹性。但我不介意一周去超过两次。汗蒸时温度比较高的时候，蒸30-40分钟就足够了。如果温度适中，可以坚持1个小时左右为好。

夏天汗蒸的作用比冬天要大，很多比如风湿，内毒都可以疗养到。因为冬病夏治的功效更明显。但夏天汗蒸时间不易过长，30分钟就可以了。感到胸闷气短的时候一定要及时去屋外呼吸一下新鲜空气。

要看你的是什么汗蒸。如果是湿蒸的话，在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。如果是韩式汗蒸的话，推荐是四十分钟到一个小时。如果是纳米汗蒸的话，同样是四十分钟到一个小时。 在汗蒸的时候要注意补水，但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水，这样一则有助于身体对水分的吸收，二也是帮助体内毒素的排出。蒸馏水没有任何意义，因为它使水分中原有的矿物质没有了，对人体起不到补充作用。如果没有纳米电解水，那最好选择矿泉水，但一定要喝温热的，不要喝冷的。汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水，那样对身体非常不好，也不要进进出出。 因为在汗蒸的情况下，你的身体处于活跃状态，吸收性特别好，所以会把饮料酒水不好的东西是身体，同时外出遇冷的话也会产生反效果。 建议汗蒸完后敷面膜，有风湿的可以用药油按摩，身有不适的人吃药也可以增强药效。