爬山能锻炼哪里肌肉
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-26 19:32
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-03-26 03:08
爬山能锻炼哪里肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-26 03:52
爬山是可以锻炼全身的肌肉
当你在向上爬的时候，大腿后伸，会锻炼到你的股四头肌，腘绳肌，臀大肌
还有你的小腿肌肉，当你身上负重的时候，身体前屈，还可以锻炼到你的背部肌肉
尤其是竖脊肌。当你直立行走的时候，还能锻炼到你的斜方肌。
登山是可以锻炼全身肌肉的运动，同时也是非常好的有氧运动。
当你在向上爬的时候，大腿后伸，会锻炼到你的股四头肌，腘绳肌，臀大肌
还有你的小腿肌肉，当你身上负重的时候，身体前屈，还可以锻炼到你的背部肌肉
尤其是竖脊肌。当你直立行走的时候，还能锻炼到你的斜方肌。
登山是可以锻炼全身肌肉的运动，同时也是非常好的有氧运动。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-03-26 06:13
腿肌肉和腹部肌肉
- 2楼网友：行雁书
- 2021-03-26 04:41
腿
- 3楼网友：夜余生
- 2021-03-26 04:33
全身都练 注音练耐力 腿力 然后腹部 上身也会有点锻炼
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