怎样能在跑完步快速的调整呼吸?
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-18 08:06
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-07-17 18:41
怎样能在跑完步快速的调整呼吸?
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-07-17 19:54
刚跑完步时先到处慢慢走几分钟，走时还要注意自己的呼吸！刚停下千万不要做深呼吸，如果做深呼吸的话你会非常的难受的甚至会让你肚子剧痛！
跑完时应该开大点口，有规律的进行呼吸
走几分钟之后再进行几次深呼吸
跑完时应该开大点口，有规律的进行呼吸
走几分钟之后再进行几次深呼吸
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-07-17 23:07
深呼吸
再深呼吸
再深呼吸
就好了
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-07-17 21:56
个人经验：大口大口地深呼吸，直至平稳。
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-07-17 21:12
个人经验：保持匀速，平稳的呼吸。 同时放松全身的肌肉。 但如果前期做过激烈运动。如长跑等 不要马上坐下歇息，应适宜的走动一下。
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