缺锌吃什么？小孩缺锌吃什么？小孩2岁了，缺锌吃什么？可以在超

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牡蛎买回来煲汤给宝喝,是补锌之王呢,当然超市里的动物之肝也是补锌的。也可以买回来弄汤,或是煲粥都不错的。

于生长发育中的儿童,首先应注意不要偏食。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富,此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。 而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。过细的加工过程可导致大量的锌丢失。 此外,母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳喂养,也是预防缺锌的好途径。 孩子想要快速补充锌的话,可以给孩子选择第三代蛋白锌补锌产品伊分子锌硒宝片,是生物补锌产品,活性高,吸收效果也较好。不过这个是在网上买的,当地好像买不到