躺在床上做骑自行车动作
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-09 08:45
- 提问者网友:王者佥
- 2021-03-08 13:33
躺在床上做骑自行车动作
最佳答案
- 五星知识达人网友:污到你湿
- 2021-03-08 14:51
这个是瘦小腿最简单最有效的办法
最简单有效的方法,每晚睡前在床上平躺,两腿抬高做15分钟空踩自行车的动作。长期坚持,你会发现有意想不到的惊喜。这个运动有助于收腹,也收大腿、小腿,但是动作要规范,要成90°,长期坚持才有效果,不用担心肚子上多肉的。
仰躺在床上,双腿模仿骑车姿势,每晚睡前做20分钟,1~2个月有效果,但要注意睡前3小时禁食,主要是大腿,还有臀部也有些效果。
最简单有效的方法,每晚睡前在床上平躺,两腿抬高做15分钟空踩自行车的动作。长期坚持,你会发现有意想不到的惊喜。这个运动有助于收腹,也收大腿、小腿,但是动作要规范,要成90°,长期坚持才有效果,不用担心肚子上多肉的。
仰躺在床上,双腿模仿骑车姿势,每晚睡前做20分钟,1~2个月有效果,但要注意睡前3小时禁食,主要是大腿,还有臀部也有些效果。
全部回答
- 1楼网友:撞了怀
- 2021-03-08 16:52
别做了,没用,而且也坚持不下来,被人家看见了,那样子也很蠢!
- 2楼网友:鸠书
- 2021-03-08 16:19
那你还不如每天骑自行车上下班或上下学!
- 3楼网友:猎心人
- 2021-03-08 16:05
可以紧致 大腿 优化线条 这个方法 确实在很多杂志上受到推崇~~我以前也经常做~~感觉 大腿的肌肉很紧很紧 相信坚持了 一定有效果的~~
我看到最完善的方法是 往前蹬 蹬累了 再往反方向蹬(倒退的方式)~~做反方向的时候 明显感觉比 往前蹬的累~~~
我看到最完善的方法是 往前蹬 蹬累了 再往反方向蹬(倒退的方式)~~做反方向的时候 明显感觉比 往前蹬的累~~~
- 4楼网友:山君与见山
- 2021-03-08 15:34
个人觉得这个办法很好,我两个月大腿细了3厘米,很有用,蹬的时候腿尽量往上伸,尽可能伸直,一分钟50个左右,每天半个小时,很有效果的!
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯