人总是很困怎么办?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-04 14:47
- 提问者网友：王者佥
- 2021-01-04 00:08
人总是很困怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-01-04 00:55
你可能形成了一种恶性循环，生物钟被你调节乱了。以后不要睡那么多觉，你会发现自己会精神许多。晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间，早上7点之前起床，按时吃饭，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和过量的肉。实在困，中午可以睡会午觉。早上起床后或下午饭前做自己喜欢的运动。头脑昏沉的时候听自己喜欢的歌曲。
我前一段时间就是整天昏昏欲睡的，睡得越多身体越难受，现在好多了
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